زمانی که هورمون‌های بدنتان در وضعیت متعادلی باشند، شما احساس خوبی دارید، پرانرژی هستید و خوب می‌خوابید.

 اولین دوره قاعدگی یک خانم بین سنین 8 تا 15 سالگی ایجاد می‌شود، شروع قاعدگی نشانه بلوغ بدنی در دختران نوجوان است.
با این حال پریود شدن یا تخمک‌گذاری  باروری یک زن را تضمین نمی‌کند و به معنای آمادگی او برای باردار شدن نیست.

شاید قاعدگی برای بیشتر خانم‌ها با درد و ناراحتی همراه باشد، اما باید بدانید که این چرخه برای سلامت زنان اهمیت زیادی دارد.
از مهم‌ترین فواید قاعدگی منظم اطلاع از طبیعی بودن ترشح هورمون‌ها است.

منظم بودن قاعدگی نشان می‌دهد که هورمون‌های بدن در حد متعادلی ترشح می‌شود.

زمانی که پریودهای شما نامنظم باشد، نشان می‌دهد که تعادل هورمون‌ها به‌هم‌ریخته است و مشکلی در بدنتان وجود دارد.

معمولا خانم‌ها برای این که پریودی راحت‌تری را پشت سر بگذارند و بعد از آن دچار مشکل نشوند، از قبل چرخه و در طول آن از مواد غذایی سالم‌تری استفاده می‌کنند و در صورت نیاز از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند و این موضوع موجب می‌شود تا خانم‌ها بیشتر به سلامت خود توجه کنند.

تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگی موجب تحریک‌پذیری، اضطراب یا حساس شدن فرد می‌شود.

پریود شدن به فرد  این امکان را می‌دهد تا در بدترین شرایطی که هورمون‌ها بر بدن او تاثیر می‌گذارند، کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشد.

یاد بگیرید که در شرایط بحرانی خودتان را کنترل کنید و همیشه راهی برای شاد بودن و دوری از اضطراب پیدا کنید.

معمولا چند روز پس از دوره قاعدگی میزان استروژن در خون بیشتر می‌شود و خلق‌وخو بهبود پیدا می‌کند و فرد احساسات بهتری را تجربه می‌کند.

تعادل طبیعی هورمون‌های جنسی استروژن، پروژسترون و تستوسترون به سلامت استخوان‌های شما کمک می‌کند.

این هورمون‌ها نقش مهمی بر استحکام و سلامت استخوان‌ها دارند. معمولا منظم بودن پریودی نشان می‌دهد که تیروئید  به درستی کار می‌کند و در صورتی که مشکلی در چرخه قاعدگی خود دارید، ممکن است این مشکل به تیروئیدتان مربوط باشد.
تیروئید در بدن ما به عنوان یک ایستگاه انتقال عمل می‌کند و سرعت عملکرد هر سلول و غده بدن را برای رشد، ترمیم و متابولیسم کنترل می‌کند. زمانی که تیروئید کم‌کار شود، احساس خستگی، افزایش وزن، افسردگی و کلسترول بالا در فرد بروز می کند.
 خونریزی قاعدگی هر ماه بدن را پاکسازی می‌کند و سموم را از بدن خارج می‌کند. در طول قاعدگی بدن ، آهن اضافی را  دفع می‌کند و با این کار  خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
رحم برای 3 تا 5 روز به انقباض ادامه می‌دهد تا زمانی که بافت رحم و خون کاملا خارج شود. این چرخه در هر قاعدگی تکرار می‌شود و بدن را برای بارداری آماده می‌کند.